Архив за месяц: Ноябрь 2019

Хроническая усталость — как ее преодолеть

Многим знакомо это состояние, когда всё валится из рук, а слабость и головная боль не проходят даже после полноценных выходных. Значит, пришла пора поддержать свой организм!

1. Приготовить бальзам из сосновой хвои: собрать ее в экологически чистом лесу, дома промыть и подсушить минут 15 в слабо нагретой духовке. Затем мелко нарезать и уложить на хранение в темном сухом месте. На 2 ст. л. измельченной хвои взять стакан воды, проварить на водяной бане в течение получаса, процедить и добавить 3 ст. л. натурального меда. Курс лечения хронической усталости – 10 дней, принимать снадобье по 1 ст. л. перед сном.
Читать далее

7-минутная тренировка, от которой будет польза всему телу

7-минутная тренировка, от которой будет польза всему телу

Вы относите себя к тем 62 % взрослых, которые не соблюдают рекомендованные правила физической активности?

Тогда эта простая семиминутная тренировка, разработанная ведущими учеными, может оказаться для вас даже более эффективной, чем продолжительные тренировки!

 

Прекрасные идеи обновления интерьера

Для того чтобы освежить домашнюю обстановку вовсе не обязательно устраивать полномасштабный ремонт.

Порой для этого достаточно несколько ярких деталей в уже привычном интерьере.

1. Рамки-полки